Chronische Erschöpfung (ME/CFS)
– die naturheilkundliche Sichtweise eines Heilpraktikersin Ihrer Nähe in Bodman-Ludwigshafen bei Stockach am Bodensee (Kreis Konstanz)

Es gibt Müdigkeit. Und dann gibt es diese andere, tiefere Erschöpfung, die selbst nach ausreichend Schlaf bleibt.

Viele Betroffene sagen: Sie kommen einfach nicht mehr auf die Beine. Egal, wie sehr sie sich bemühen. Schon Duschen oder ein kurzer Einkauf können Tage der Erschöpfung nach sich ziehen.

Vielleicht kommt Ihnen das bekannt vor:

• Sie wachen morgens auf und fühlen sich, als hätten Sie gar nicht geschlafen.
• Jede Aktivität kann einen Rückfall auslösen, manchmal erst Stunden danach.
• Konzentration und Gedächtnis lassen nach (Brain Fog).
• Ihr Körper reagiert plötzlich empfindlich auf Stress, Nahrung oder Reize.
• Und obwohl die Blutwerte „unauffällig“ sind, spüren Sie deutlich: Hier stimmt etwas nicht.

Viele haben schon einiges ausprobiert. Vitamine, Diäten, Physiotherapie, Psychotherapie. Doch nichts bringt stabile Verbesserung.

Statt Klarheit kommt Frust: Warum reagiert mein Körper so? Und warum kann mir niemand sagen, was wirklich los ist?

Genau hier setze ich an.

Ich kenne diese Belastungssituation nicht nur aus der Theorie, sondern auch persönlich. Das hat grundlegend verändert, wie ich mit Menschen arbeite, die mit anhaltender Erschöpfung leben. Und es hat mich eines gelehrt: Überforderung, selbst durch gut gemeinte Therapien, kann mehr schaden als nützen.

Deshalb arbeite ich bewusst anders: langsamer, sanfter, stabiler. Erst wenn der Körper nicht mehr permanent überfordert wird, kann überhaupt wieder Raum für Stabilisierung entstehen.

Anhaltende Erschöpfung ist für mich kein Sammelbegriff für Müdigkeit, sondern ein komplexes Zusammenspiel aus Energiehaushalt, Belastung und Regulation. In meiner Praxis kombiniere ich moderne Analyseverfahren mit naturheilkundlichen Methoden, um mögliche Zusammenhänge zu erkennen und die Selbstregulation zu fördern. In Ihrem Tempo.

Für mich bedeutet Heilung nicht, möglichst viel zu tun, sondern das Richtige im richtigen Moment zuzulassen. Manchmal ist der mutigste Schritt, innezuhalten und dem Körper Raum zu geben, statt ihn anzutreiben.

Guido Klöpper

Was ist ME/CFS? – Wenn der Körper in den Energiesparmodus schaltet

ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis / Chronisches Fatigue-Syndrom) ist keine gewöhnliche Erschöpfung. Fachleute diskutieren, dass bei chronischer Erschöpfung oft mehrere Systeme beteiligt sein können:

• das Immunsystem,
• der Energiestoffwechsel und
• die Regulation des Nervensystems.

Viele meiner Klient:innen beschreiben, dass ihr Leben „von einem Tag auf den anderen“ anders war. Viele meiner Klient:innen berichten, dass die Beschwerden nach einer Virusinfektion, einer Impfung oder einer Phase großer Belastung begonnen haben. Ob dabei ein ursächlicher Zusammenhang besteht, lässt sich individuell nicht immer eindeutig beurteilen.

Was früher selbstverständlich war, arbeiten, Sport, Freunde treffen, wird plötzlich zur Herausforderung. Schon kleine Belastungen können zu starker Erschöpfung führen, manchmal erst Stunden später.

Diese verzögerte Verschlechterung nach Belastung (Post-Exertional Malaise, PEM) ist oft der Moment, an dem Betroffene erkennen:

Das ist mehr als Müdigkeit.

Nicht jede Form von Erschöpfung bedeutet ME/CFS. Doch wenn einfache Tätigkeiten zur Überforderung werden und Kraftlosigkeit sich über Wochen oder Monate hält, lohnt es sich, genauer hinzusehen.

ME/CFS ist keine Form von Burn-out oder Depression. Während Burn-out und Depressionen andere Ursachen und Mechanismen haben können, gehen Fachkreise davon aus, dass bei ME/CFS verschiedene körperliche und energetische Faktoren beteiligt sein können. Der Körper befindet sich sozusagen dauerhaft im „Schutzmodus“.

Typische Anzeichen können sein:

• Anhaltende, unverhältnismäßige Erschöpfung, die sich durch Schlaf nicht bessert
• Konzentrations- und Gedächtnisprobleme (Brain Fog)
• Kreislaufbeschwerden, Muskelschmerzen oder Temperaturunempfindlichkeit
• Schlafstörungen und eine deutlich verlängerte Erholungszeit nach Aktivität

Aus naturheilkundlicher Sicht zeigt sich bei chronischer Erschöpfung oft ein Ungleichgewicht im Energiehaushalt auf Zellebene. Aus naturheilkundlicher Sicht wirkt es häufig so, als würde der Körper seine verfügbaren Energieressourcen stark begrenzen, um weitere Überlastung zu vermeiden. Ähnlich wie ein Computer, der bei Überhitzung in den Energiesparmodus wechselt. Dieses Modell kann erklären, warum der Körper auf Belastung so empfindlich reagiert. Langfristig schränkt er den Alltag massiv ein.

Eine achtsame, auf Ihre Situation abgestimmte Begleitung kann helfen, das Wohlbefinden zu unterstützen und den Körper besser zu verstehen.

Warum Unterstützung auf dem Weg zu mehr Energie hilfreich sein kann

Viele meiner Klient:innen haben bereits einen langen Weg hinter sich. Vitamine, Diäten, leichte Bewegung, Meditation. Manche haben Medikamente getestet oder versucht, sich „durchzubeißen“, in der Hoffnung, dass die Erschöpfung von selbst nachlässt.

Bei ME/CFS funktioniert dieses Durchbeißen selten.

Denn hier geht es nicht um fehlende Motivation. Es geht um ein System, das auf biologischer Ebene aus dem Gleichgewicht geraten ist. Der Körper wirkt dabei oft wie in einem dauerhaften Schutzmodus. Viele Betroffene wünschen sich deshalb eine Begleitung, die ihre individuelle Situation genauer betrachtet.

Viele Betroffene waren ihr Leben lang leistungsfähig, verantwortungsbewusst, aktiv. Bis ihr Körper buchstäblich die Notbremse gezogen hat.

Viele Betroffene empfinden es als entlastend, die Erschöpfung nicht mehr nur als persönliches Versagen zu betrachten, sondern als Ausdruck eines überlasteten Systems.

Manche Beschwerden verschwinden nicht von allein. Das ist kein persönliches Versagen, sondern ein klares Zeichen: Der Körper braucht mehr als guten Willen. Er braucht eine fundierte Betrachtung der Lebens- und Energiefaktoren, Orientierung und einen klaren Plan.

Wer frühzeitig auf seinen Körper achtet, schafft bessere Voraussetzungen für Stabilität und Regeneration. Wiederholte Überlastungen können dazu führen, dass sich die Belastbarkeit weiter reduziert und Erholungsphasen länger dauern.

In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, Zusammenhänge zu verstehen, Ihren Energiehaushalt achtsam zu unterstützen und einen Weg zu finden, der zu Ihrem aktuellen Belastungsniveau passt.

Mein Ansatz bei anhaltender Erschöpfung

In meiner Praxis ist kein Begleitplan wie der andere. Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte, ein eigenes Belastungsmuster und ein eigenes biologisches Profil mit.

Gerade bei anhaltender Erschöpfung ist es wichtig, nicht nur auf Symptome zu schauen. Ich möchte verstehen, was dahintersteckt: Wie arbeitet das Immunsystem? Wie steht es um die Energieproduktion in den Zellen? Wie reagiert das vegetative Nervensystem auf Belastung?

Ich arbeite mit einem diagnostischen Ansatz, der moderne Labordiagnostik mit naturheilkundlicher Erfahrung verbindet.

Bei Bedarf helfen Laborwerte, Stoffwechsel und Energiehaushalt besser einzuschätzen:

• funktionelle Störungen im Energiestoffwechsel,
• Mikronährstoffmängel,
• stille Entzündungen oder
• hormonelle Dysbalancen.

Auf Grundlage dieser Ergebnisse entwickle ich ein Begleitkonzept. Je nach Bedarf können Elemente wie Ernährung, Atemtraining oder sanfte Regulationsmethoden einfließen.

Jeder Schritt orientiert sich an Ihrer Belastbarkeit und Ihrem aktuellen Zustand. Sanft, nachvollziehbar, in Ihrem Tempo.

Viele meiner Klient:innen schätzen, dass ich nicht nach Schema F arbeite, sondern die Begleitung gemeinsam mit ihnen gestalte.

Ich sehe mich nicht als jemand, der etwas „repariert“, sondern als Partner, der hilft, die Signale des Körpers zu verstehen und in einen klaren, planvollen Weg zu übersetzen.

Als Heilpraktiker, Mikronährstoffcoach und Ernährungsberater bringe ich fundiertes Wissen über biochemische Zusammenhänge in die naturheilkundliche Begleitung ein. Mit einem Ansatz, der moderne Erkenntnisse und ganzheitliche Betrachtung verbindet. Das hilft, individuelle Zusammenhänge besser zu erkennen und neue Ansätze zu entwickeln.

Mein Ziel: Ihnen Orientierung und Klarheit geben. Und eine Strategie, wie Sie Stabilität, Energie und Lebensqualität fördern können. Ohne Überforderung, aber mit System.

Ihre Vorteile durch eine ganzheitliche Begleitung bei chronischer Erschöpfung

Wenn Sie verstehen, was Ihr Körper braucht, verändert sich vieles. Beschwerden werden erklärbar, Entscheidungen klarer und der Weg zu mehr Stabilität nachvollziehbarer.

Die Begleitung ist darauf ausgerichtet, Zusammenhänge besser zu verstehen und den Alltag Schritt für Schritt stabiler zu gestalten.

Im Rahmen der Begleitung erleben viele Klient:innen:

• Ihre Energie gezielter einsetzen, statt im ständigen Wechsel zwischen Aktivität und Erschöpfung zu leben.
• Klarheit über die Zusammenhänge Ihrer Beschwerden gewinnen, durch eine strukturierte Diagnostik und individuelle Betrachtung.
• Den Umgang mit Belastung und Erholungsphasen bewusster zu gestalten.
• Fundiertere Entscheidungen zu Ernährung und Mikronährstoffen treffen, ohne teure Selbstexperimente.
• Langfristig das Vertrauen in Ihren Körper stärken, mit Struktur, Verständnis und klarer Begleitung.

Viele meiner Klient:innen empfinden es als erleichternd, Zusammenhänge endlich nachvollziehen zu können. Genau dort beginnt auch meine Arbeit: mit Verständnis, Geduld und dem Vertrauen, dass Stabilität wachsen darf.