VNS-Analysein Ihrer Nähe in Bodman-Ludwigshafen bei Stockach am Bodensee (Kreis Konstanz)

Sie waren beim Arzt. Mehrmals. EKG, Langzeit-EKG, vielleicht noch mehr. Am Ende hieß es: „Alles in Ordnung.”

Aber in Ordnung fühlt sich nichts an. Etwas in Ihnen kommt einfach nicht zur Ruhe, obwohl die Befunde unauffällig sind.

Vielleicht haben Sie sogar gehört, das sei „psychosomatisch” oder Sie würden sich das einbilden. Das zehrt. Nicht nur am Körper, sondern am Vertrauen in die eigene Wahrnehmung.

Denn häufig werden Beschwerden wie schlechter Schlaf, Erschöpfung, Herzrasen, Verdauungsprobleme, Schwindel oder innere Unruhe zunächst einzeln betrachtet. Was dabei häufig offenbleibt, ist die Frage, ob diese Beschwerden möglicherweise einen gemeinsamen Zusammenhang haben. Ein möglicher gemeinsamer Nenner kann eine veränderte Regulation des vegetativen Nervensystems sein – also des Teils Ihres Nervensystems, der unter anderem Herzschlag, Atmung, Verdauung, Stoffwechsel und Erholung steuert.

Genau diese Regulation betrachtet die VNS-Analyse. Sie liefert Hinweise darauf, wie Ihr vegetatives Nervensystem aktuell reguliert ist und ergänzt die bisherige Diagnostik um eine Ebene, die im Alltag häufig nicht betrachtet wird.

Der Blick auf den Teil von Ihnen, der nie Pause macht

Ihr vegetatives Nervensystem steuert all das, worüber Sie nie nachdenken: den Herzschlag, die Atmung, die Verdauung, den Stoffwechsel. Es läuft rund um die Uhr, ohne dass Sie es bewusst beeinflussen können.

Zwei Nerven halten es im Gleichgewicht. Der Sympathikus ist Ihr Anspannungsnerv, der in Stresssituationen Gas gibt. Der Parasympathikus ist sein Gegenspieler, der Entspannungsnerv, der für Erholung sorgt. Im Idealfall sind beide in Balance, wie Gas und Bremse.

Bei vielen Menschen mit anhaltender Belastung oder chronischem Stress kann diese Balance verändert sein. Der Sympathikus kann über längere Zeit stärker aktiv sein, sodass der Körper schlechter in die Erholung findet. Die Herzratenvariabilität kann Hinweise auf diese Regulation geben.

Gemessen wird dabei nicht der Herzrhythmus. Das ist der Unterschied zum EKG. Erfasst wird die Herzratenvariabilität: die feinen zeitlichen Abstände zwischen Ihren einzelnen Herzschlägen. Im Allgemeinen geht eine höhere Herzratenvariabilität mit einer besseren Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems einher. Eine verminderte Herzratenvariabilität kann auf eine eingeschränkte Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems hinweisen. Aus diesem Muster lässt sich ablesen, wie gut Ihr Körper zwischen Anspannung und Entspannung wechselt und wie seine Regulationsfähigkeit ausgeprägt ist.

Für mich ist das ein sehr aufschlussreiches Werkzeug in der Praxis. Es macht etwas greifbar, das sonst diffus bleibt: Es liefert Hinweise darauf, wie Ihr vegetatives Nervensystem aktuell reguliert ist.

Die Herzratenvariabilität wird seit vielen Jahren wissenschaftlich untersucht und findet unter anderem in der Sportmedizin, Stressforschung sowie in verschiedenen Bereichen der klinischen Forschung Anwendung.

So läuft die Messung ab: Sie bekommen einen Brustgurt mit Elektroden angelegt und sitzen entspannt. Zunächst werden in Ruhe rund 520 Herzschläge aufgezeichnet. Anschließend folgt eine zweite, kürzere Messung mit kontrollierter Atmung, bei der – je nach Atemfrequenz – etwa 130 bis 260 weitere Herzschläge erfasst werden. Beide Messungen sind völlig schmerzfrei und dauern zusammen nur wenige Minuten. Direkt im Anschluss werte ich die Ergebnisse aus und bespreche sie gemeinsam mit Ihnen anhand eines übersichtlichen Balkendiagramms.

Wann kann eine VNS-Analyse besonders sinnvoll sein?

Die VNS-Analyse nutze ich besonders häufig als Ergänzung meiner Diagnostik – vor allem bei Menschen, die bereits verschiedene Untersuchungen hinter sich haben und bei denen ich das Gesamtbild um die Regulation des vegetativen Nervensystems ergänzen möchte.

Das betrifft unter anderem Menschen mit:

• anhaltender Erschöpfung oder Fatigue
• Long COVID oder Post-COVID-Syndrom
• ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis / Chronisches Fatigue-Syndrom)
• POTS (Posturales Orthostatisches Tachykardie-Syndrom) oder anderen Formen einer autonomen Dysregulation
• Mastzellaktivierung (MCAS) oder Beschwerden, bei denen eine Mastzellaktivierung vermutet wird
• Schlafstörungen oder dem Gefühl, morgens trotz ausreichend Schlaf nicht erholt zu sein
• Reizdarmsyndrom oder funktionellen Verdauungsbeschwerden
• chronischem Stress, Burnout-Beschwerden oder innerer Unruhe
• Herzrasen oder Herzstolpern trotz unauffälliger kardiologischer Untersuchungen
• Schwindel, Benommenheit oder Kreislaufproblemen ohne eindeutige Ursache

Die VNS-Analyse diagnostiziert diese Erkrankungen nicht. Sie kann jedoch zusätzliche Hinweise darauf liefern, wie Ihr vegetatives Nervensystem aktuell reguliert ist und ob sich daraus weitere Ansatzpunkte für die Diagnostik oder naturheilkundliche Begleitung ergeben.

Die genannten Erkrankungen und Beschwerdebilder können sehr unterschiedliche Ursachen haben. Die VNS-Analyse dient daher immer als ergänzende Untersuchung und wird gemeinsam mit Ihrer Krankengeschichte sowie gegebenenfalls weiteren Befunden beurteilt.

Wenn „alles in Ordnung“ ist – und sich trotzdem nichts in Ordnung anfühlt

Es gibt einen Punkt, an dem man aufhört, die eigenen Symptome ernst zu nehmen. Einfach, weil schon so viele andere sie nicht ernst genommen haben. Genau da lohnt sich der Blick aufs Nervensystem.

Besonders sinnvoll ist die VNS-Analyse, wenn Sie das Gefühl haben, dauerhaft unter Strom zu stehen und einfach nicht mehr richtig abschalten zu können.

Vielleicht haben Sie längst ein EKG oder Langzeit-EKG hinter sich. Und trotzdem keine Erklärung bekommen. Das hat einen Grund: Diese Untersuchungen schauen auf das Herz, nicht auf das Nervensystem dahinter. Solange dieser Teil ungemessen bleibt, fehlt möglicherweise ein entscheidendes Stück des Bildes.

Genauso sinnvoll ist die Analyse, wenn Sie noch keine starken Beschwerden haben, sich aber selten wirklich erholt fühlen. Eine verminderte Herzratenvariabilität kann sich bereits zeigen, bevor Beschwerden deutlich ausgeprägt sind. Je früher man hinschaut, desto größer ist der Spielraum, etwas zu verändern.

Auch bei Menschen mit Long COVID, ME/CFS, POTS oder anhaltender Fatigue wird die Herzratenvariabilität derzeit wissenschaftlich intensiv untersucht, da diese Erkrankungen häufig mit Veränderungen des vegetativen Nervensystems beziehungsweise einer autonomen Dysregulation in Verbindung gebracht werden. Die VNS-Analyse ersetzt dabei keine Diagnosestellung, kann jedoch zusätzliche Informationen zur Regulation des vegetativen Nervensystems liefern.

Ähnliches gilt für funktionelle Beschwerden wie Reizdarmsyndrom, chronische Verdauungsbeschwerden oder Schlafstörungen. Auch hier spielt das vegetative Nervensystem nach heutigem Wissensstand häufig eine wichtige Rolle. Die VNS-Analyse kann deshalb eine sinnvolle Ergänzung sein, wenn diese Zusammenhänge näher betrachtet werden sollen.

Was die VNS-Analyse dabei besonders macht: Sie misst nicht ein einzelnes Symptom, sondern den Zustand der Regulation des vegetativen Nervensystems, das im Hintergrund so vieles steuert: vom Schlaf über die Verdauung bis zur Energie. Damit gehört sie zu den Verfahren, die die Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems beurteilen, statt nur einen Ausschnitt.

Wichtig ist dabei: Eine auffällige Herzratenvariabilität allein beweist keine bestimmte Erkrankung. Sie liefert Hinweise, die immer im Zusammenhang mit Ihren Beschwerden und weiteren Untersuchungsbefunden beurteilt werden sollten.

Ein Balkendiagramm ist erst der Anfang – nicht das Ergebnis

Die Messung selbst ist schnell gemacht. Der eigentliche Wert entsteht in dem, was danach kommt: wenn wir uns gemeinsam Zeit nehmen, die Werte zu verstehen.

Ich habe die VNS-Analyse fest in meine Diagnostik aufgenommen, weil sie mir wichtige zusätzliche Informationen über die Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems liefert.

Ein Wert auf einem Ausdruck sagt für sich genommen wenig. Entscheidend ist, ihn in Ihren Kontext zu stellen. Wie sieht Ihr Alltag aus, wo stecken Ihre Stressoren, was hat sich in den letzten Jahren angesammelt? Das ist der Unterschied zu einer reinen Laboreinsendung, die Zahlen liefert und kommentarlos zurückschickt.

Anhand der Herzratenvariabilität beurteile ich vor allem die Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems sowie Hinweise auf das Zusammenspiel von Anspannung und Erholung. Und ordne die Ergebnisse in das ein, was Sie mir über sich erzählen. Dadurch lassen sich die Messwerte häufig besser in Ihren persönlichen Gesamtkontext einordnen. Warum der Schlaf nicht erholsam ist, warum die Energie fehlt oder warum die Verdauung empfindlich reagiert, lässt sich dadurch zwar nicht allein erklären, die Ergebnisse können jedoch zusätzliche Hinweise liefern und gemeinsam mit weiteren Befunden bewertet werden.

Gerade bei Patientinnen und Patienten mit chronischer Erschöpfung, Long COVID, ME/CFS, Reizdarm oder anhaltenden Stressbeschwerden hilft mir die VNS-Analyse häufig dabei, die Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems besser in das Gesamtbild einzuordnen.

Die VNS-Werte stehen dabei nie allein. Ich ziehe weitere Befunde und Beobachtungen hinzu, damit am Ende kein isolierter Messwert steht, sondern ein stimmiges Bild von Ihnen als Mensch. Erst dieses Gesamtbild macht aus einer Messung eine echte Orientierung. Und die Grundlage für die nächsten Schritte.

Was in zehn Minuten Messung alles sichtbar wird

Sobald die Werte vorliegen, ordnen wir sie gemeinsam ein. Oft entsteht dabei zum ersten Mal Klarheit über Zusammenhänge, die vorher im Dunkeln lagen. Die VNS-Analyse kann unter anderem zeigen:

• Wie Ihr vegetatives Nervensystem aktuell reguliert ist – ob Anspannung und Erholung im Gleichgewicht stehen oder ob Hinweise auf eine erhöhte Aktivität des Sympathikus bestehen.
• Hinweise auf eine verminderte Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems, soweit sich diese in der Herzratenvariabilität widerspiegeln.
• Ob verschiedene Beschwerden möglicherweise mit einer veränderten Regulation des vegetativen Nervensystems zusammenhängen könnten. Schlechter Schlaf, fehlende Energie, ein anfälliges Immunsystem oder eine empfindliche Verdauung können vielfältige Ursachen haben und sollten immer im Gesamtkontext betrachtet werden.
• Wie ausgeprägt Ihre Erholungsfähigkeit ist – also wie gut Ihr Körper zwischen Anspannung und Erholung regulieren kann.
• Wo sich mögliche Ansatzpunkte für die weitere Begleitung ergeben. Die Ergebnisse zeigen nicht nur einen Zustand, sondern einen Ausgangspunkt für die nächsten Schritte.
• Veränderungen im Verlauf. Wiederholte Messungen können zeigen, wie sich die Herzratenvariabilität im Laufe der Zeit entwickelt.

Gerade bei Menschen mit Long COVID, ME/CFS, POTS oder chronischer Fatigue kann die VNS-Analyse ergänzend zur Verlaufskontrolle eingesetzt werden, um Veränderungen der Herzratenvariabilität zu dokumentieren und die Entwicklung der Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems zu beobachten. Sie ersetzt dabei keine Diagnostik dieser Erkrankungen, kann aber eine sinnvolle Ergänzung im Gesamtkonzept sein.

Und vielleicht das Wichtigste: Viele Menschen empfinden es als entlastend, wenn ihre Beschwerden durch objektive Messwerte ergänzt und gemeinsam eingeordnet werden können.

Von der Klarheit zur Veränderung

Eine Messung, die nur einen Befund liefert und Sie damit allein lässt, hilft niemandem. Deshalb ist die Analyse für mich nie der Schlusspunkt, sondern der Startpunkt.

Wir besprechen Ihre Ergebnisse gemeinsam und in Ruhe. Ich übersetze das Balkendiagramm in Klartext: Was bedeuten diese Werte für Sie, für Ihren Schlaf, Ihre Energie, Ihren Alltag? Dabei geht es nicht um eine Standardauswertung, sondern um Ihr persönliches Bild. Die Ergebnisse fließen mit allem zusammen, was ich über Ihre Situation weiß.

Daraus entsteht ein persönlicher Plan. Das vegetative Nervensystem läuft zwar unbewusst. Aber das heißt nicht, dass Sie ihm ausgeliefert sind – aus naturheilkundlicher Sicht gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Regulationsfähigkeit des Körpers zu unterstützen.

Dazu gehören alltagstaugliche Übungen für zu Hause, etwa die 4-7-8-Atmung und Apps, mit denen Sie selbst aktiv werden können. Ergänzend stehen in der Praxis je nach individueller Situation weitere Ansätze zur Verfügung: die Stärkung der Mitochondrien (die Kraftwerke der Zellen), die IHHT-Sauerstofftherapie oder passende Infusionen und Nahrungsergänzung. Welche Maßnahmen in Ihrem Fall sinnvoll sein können, besprechen wir gemeinsam anhand Ihrer individuellen Situation.

Gerade bei Beschwerden wie Long COVID, ME/CFS, POTS, Reizdarmsyndrom, Schlafstörungen oder chronischer Erschöpfung ist es mir wichtig, nicht nur einzelne Symptome zu betrachten, sondern den Menschen als Ganzes. Die VNS-Analyse ist dabei ein Baustein innerhalb einer umfassenden naturheilkundlichen Diagnostik und Begleitung.

Was alle Schritte verbindet: Sie sind auf Sie zugeschnitten und in Ihren Alltag integrierbar. Ziel meiner Begleitung ist es, Ihre Regulationsfähigkeit bestmöglich zu unterstützen und gemeinsam Wege zu finden, wie Sie Ihren Alltag möglichst erholt und belastbar gestalten können.